Narazie jest ok, no ale bardzo mało jem. Też nie pisałem, ale próbuje wyeliminować produkty high fodmap. Ograniczyłem też białko do 250g,dodałem betaine, bpc oral, i w efekcie trawienie jest idealne. Więc myślę, że mógłbym spokojnie już jeść dużo więcej. A z treningiem jednak dzisiaj nie ruszę. Boli mnie głowa od wczoraj, tak jak po operacji [...]
[...] chyba moze być ? A tak pozatym to raczej staram sięzeby bylo mięsa w diecie jak najwięcej. No nic zoabczymy jak to bedzie postaram się zeby bylo lepiej, wszystkich się nie da zadowolić, ale ja np nie mógłbym jesc tak jak Vena dzieńw dzien to samo nie ma szans. Może słaba psycha ? hehhe Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-11-26 14:11:55
Spokojnie co przezywacie! Jak sie ma szkołę i sie skacze z zajęc na zjecia i sie nawet nie ma czasu cokolwiek zjesc. Ja wiem ze to jest test sponsorowany i ze suple są za friko, mam tego pełną swiadomość ale TEST trwa 3 miesiace więc nei róbcie z tym jedzeniem takiej tragediii... Pisałem ze pozmieniam diete ale teraz miałem wyjazd na studiach i [...]
[...] ale i tak dzięki, a co do zestawu to zamowilem CREATINE3 + NO MUSLE PUMP + TRIBUACTIVE B6 + WHEY CONCENTRATE P.S - może miska nie jest najlepsza ale naprawdę się staram jesc najlepiej jak mogę, i niech mi nie chuczą leszcze ze zle jem, zazdrośni ze wygrałem zestaw sponsorowany czy co ?, a ja nie wygrałem pieniędzy na loterii żeby wydawac [...]
do obejrzenia też film "Życie wymyka się spod kontroli" (na youtube dostępny niestety tylko zwiastun) można też zajrzeć: "Fragment książki. Wnioski na temat GMO" http://www.eioba.pl/a93106/genetycznie_modyfikowane_organizmy_gmo_obietnice_i_fakty XX. Do wykopania na wierzch: [...]
ja mam grupe 0 i zgodnie z dieta pod grupe krwi jestem "mysliwym",jak kiedys patrzylam to zalecane mi jest praktycznie mieso(a go nie jem),nie moge jesc za to wiekszosci nabialu(a wcinam go bardzo duzo, nie powinnam jesc takze wielu warzyw,ktore bardzo lubie itp. Jakos mimo,ze nie jem miesa,a mam grupe 0 nie odczuwam zadnych zlych [...]
Rzeczywiście od około 2 miechow jem mesopral... Czemu to bierzesz? Jakieś problemy z Helicobacter, wrzody? IPP to zło i ma sporo skutków ubocznych. Mam zapalenie przełyku zdiagnozowane gastroskopią. Za jakiś czas będzie odstawione, zobaczymy co gastro powie. Na razie to czuję same zalety, zacząłem normalnie jeść, wrócił apetyt i trawienie. Ale [...]
[...] 3-4 miesiecy jestem na testo 375mg / week Miesiac temu poprawilem na 500/week i dodalem 200 deki - czuje sie dobrze. Pomijajac prl i e2, cos jeszcze proponujecie? Staram sie jesc grejfruta wieczorem, pije duzo wody w ciagu dnia… Najbardziej martwi mnie znowu HDL niski :/ Tren p******i lipidy na cale zycie?? Da sie to ogarnac? Link do lepszej [...]
Czarnula oki :-)) chuda czemu kuku? ćwiczyłam niż dotarłam tu do Was trening ogólnorozwojowy dostępny na siłowni dobrych kilka tygodni - teraz trener dał mi na wolnych ciężarach. Skontrolował, pokazał co i jak więc chyba mogę tak ćwiczyć? :-) wypiska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f25eb59a193b44c696c88e929d646b7b.jpg 1. Przy ostatnich [...]
Ta ulga na bebechach tak jak piszesz jest bardzo pomocna. Ja jak trenowalem 3on/1off to co 4 dzień w pracy leciały same b+t i właśnie człowiek odpocząl od tych wegli. Teraz pewnie redukujący się zdziwią niektórzy (co on pierdzieli, super tyle jeść). No już 850-950ww dziennie to czasem średnio już wchodzi więc taki dzien jest zbawienny Znów się [...]
dokładnie tak :D niech się lepiej ten organizm przyzwyczaja bo lżej póki co nie będzie miał xD haha Chyba że Adam zadecyduje inaczej ;p A na razie w planach jesień? Tak myślałem cały czas, no ale dzisiaj jadę do tego chirurga w sprawie przepukliny i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak terminy, co on powie, ile będę później na "offie" kiedy wrócę na [...]
Whey z masłem i whey z masłem....okres teraz jest jaki jest. Weź no sobie zjedz przy niedzieli od Mamy schabowego z ziemniakami i nie wiem , mizerią i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? [...]
"Oczywiście, że jest SKRAJNIE RÓŻNA. Gdyby motel ciała człowieka i procesów w nich zachodzących dało się zastąpić lub chociażby przybliżyć modelami matematycznymi dałoby to możliwość pozbycia się wielu chorób np. nowotworów bo w ten sposób sklasyfikowany model poprawnej komórki dałoby się porównać z modelami w naszym ciele i wyłapać błędy. Nie [...]
Co do odsysania tłuszczu - ma to swoje zalety i nawet kiedyś o tym myślałem. Koniec końców nawet po najlepszej kuracji odchudzającej zostają miliardy wypróżnionych komórek tłuszczowych sekunda po sekundzie wołających "jeść!!!" do mózgu i nie ma na to rady Koniec końców stwierdziłem, że sześcopaka wychoduję w sposób, który nie splami [...]
tutaj tego wczoraj nie napisałem wiec zacytuję za mną drugi trening 2treningi FBW połączone w 1 nie wiem ile wypociłem ale chyba z 5kilo wody przez cały okres na i po wypiłem chyba ze dwa litry płynów niestety przez najlepszejszą matkę mojego dziecka drugi raz z rzędu (a to drugi dzień dopiero) jestem spóźniony 1,5h na siłkę a co za tym idzie - [...]
znam już opinię nastu osób, ale spytam jeszcze Ciebie: Co sądzisz o dużej ilości jaj w diecie? oczywiście całych... rzędu 15-20, dziennie? czuję po nich o wiele mocniejszą regenerację aniżeli przy ilości 5 dziennie. Zastanawiam się czy tylko aminokwasy z jaj mają na to główny wpływ czy jeszcze inne substancje Wodyn je -dziesiąt jaj dziennie i nie [...]
Mam pytanie dotyczące czasu uczty&postu. Bo ja mam zwykle tak ,że zaczynam jeść o 16 i wtedy zjadam jakieś 20-25% kalorii (jeden posilek) , nastepnie kolo 18 zaczynam trening, ok. 19-19:30 kończę i wypijam białko i od ok 20:00 zjadam całą resztę jedzenia. Więc okno mam 8h ale w praktyce jem może z 6h w tym przez ostatnie 4h jem najwięcej. I [...]
to napisz mi jaki wpływ mają aeroby a jaki nie ma trening siłowy? przecież trening jest a trening siłowy żadnego wpływu nie ma na spalanie tkanki tłuszczowej? porównaj sobie co się dzieje po treningu siłowym/hiit a cardio jaki wpływ ma na testosteron? żaden! jaki wpływ ma kardio na hormon wzrostu? prawie żaden jaki wpływ kardio ma na wzrost [...]
[...] rowerku do tego ujemny bilans kaloryczny i si generalnie to niemam apteytu i troche jem na sile pol worka ryzu i mam dosc jak dojdzie clen/eca to chyba wcale bym nie musial jesc .Troche lipa. Penthous co w diecie nie tak? jest to co najwazniejsze mieso,jaja,twarog, dobre wegle tluszcze wiec niewiem ocb. Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]
I znowu mam uporzadkowany zestaw pytań: 1) Do końca wakacji mam czas dłuzej siedzieć na siłowni. Spotkalam kolegę i jak skończe mój trening to jemu jeszcze zostaje kilka ćwiczeń. Mogę sobie coś z nim zrobić (głównie ramiona, plecy i brzuch), czy odpuścić i zacząć od razu po moim treningu aeroby? 2) Czy aeroby mogę robić na wiosłach? Bieżnia mi się [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
